Sindrom iritasi usus lebih dikenal dengan irritable bowel syndrome (IBS). Sindrom IBS tersebut merupakan penyakit yang terdapat pada sistem pencernaan. Keberadaan sindrom IBS mampu mempengaruhi kinerja dari usus besar. Padahal usus besar menjadi bagian terpenting dalam sistem pencernaan. Bagi pengidap sindrom IBS proses terjadinya pengeluaran limbah atau sisa makanan akan terjadi tidak normal. Biasanya penderitanya akan mengalami diare maupun sembelit. Walaupun mengidap sindrom IBS namun hal tersebut bisa diobati dengan beberapa cara.
Mengobati sindrom iritasi usus bisa dilakukan dengan mengkonsumsi minuman probiotik. Contoh minuman probiotik yang bisa dicoba adalah yoghurt. Minuman probiotik tersebut bisa dimanfaatkan untuk mmengembalikan keseimbangan bakteri yang ada pada usus. Cara lainnya adalah dengan rutin berolahraga. Berolahraga mampu menurunkan kadar stress pada tubuh. Menurunkan kadar stress juga bisa dilakukan dengan cara melakukan pijatan kecil. Mengurangi kadar stress sangat ampuh mengatasi masalah sindrom IBS. Selain itu masih ad acara lain seperti mengkonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi dan juga mengkonsumsi banyak minuman air putih.
Apa yang menyebabkan sindrom IBS muncul? Sindrom IBS dapat muncul karena dipengaruhi oleh beberapa hal seperti terlalu cepat ketika makanan. Hal tersebut membuat makanan yang masuk akan sulit dicerna sehingga menyebabkan diare maupun sembelit. Selain itu IBS juga bisa muncul ketika memakan makanan yang sulit dicerna seperti contohnya asam, mengandung lemak tinggi, dan karbohidrat tinggi. Stress dan depresi juga bisa menyebabkan IBS muncul. Ada banyak faktor yang mendasari munculnya IBS sehingga harus diperhatikan dengan baik mengenai hal tersebut.
Beberapa cara di atas bisa mulai diterapkan secara rutin demi bisa mengatasi sindrom IBS. Jika cara di atas tidak bisa mengatasi maka anda bisa segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk mendapat penanganan yang lebih lanjut. Sindrom IBS ini mampu menimbulkan beberapa komplikasi yang membahayakan bagi tubuh manusia. Sehingga sangat penting untuk mencegah terjadinya sindrom IBS seawal mungkin dengan menerapkan hidup sehat.