Sebelum Anda mengandung kopi merupakan suguhan utama saat hangout bareng teman, saking cintanya rasanya tidak lengkap jika tidak ada minuman hitam apalagi dicampur dengan susu untuk menambah inspirasi di pagi hari lalu bolehkah ibu hamil minum kopi susu? Kopi merupakan minuman yang menjadi favorit banyak orang karena bisa meningkatkan daya konsentrasi dan juga membantu mencegah kantuk.
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Kira-kira bolehkah ibu hamil minum kopi susu? Kopi adalah minuman yang tidak disarakan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa berpotensi mengganggu kesehatan janin dan sang ibu. Namun, kopi susu merupakan minuman yang boleh dikonsumsi dalam takaran yang wajar, paling tidak kurang dari 200mg selama sehari.
Apabila Anda ingin minum kopi susu, sebaiknya Anda tidak  membeli dalam bentuk kemasan namun lebih baik Anda membuat kopi susu tersebut sendiri. Jika Anda membelinya dalam bentuk kemasan, Anda harus memperhatikan informasi dari jumlah kafein yang ada didalam kopi susu kemasan supaya busa terhindar dari dampak buruk yang Ada.
Sebelum Anda mengonsumsi kopi susu, Anda juga harus mewaspadai dampak yang timbul jika Anda mengonsumsi dengan jumlah yang berada diatas batas normal.
- Menyebabkan tekanan darah tinggi.
Kandungan kafein yang ada dalam kopi bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi pada ibu hamil. Tekanan darah tinggi merupakan hal yang dihindari oleh setiap ibu hamil guna menjaga kesehatan janin dan dirinya.
- Menyebabkan anemia.
Anemia merupakan masalah yang pada umumnya dialami oleh ibu hamil yang dikarenakan kurangnya asupan zat besi sebagai bahan pembentuk hemoglobin pada darah. Kafein terdiri dari senyawa, salah satunya adalah senyawa fenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi pada tubuh ibu hamil.
Jangan mengonsumsi kopi susu secara berlebihan karena bisa berpengaruh buruk pada kesehatan janin. Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil minum kopi susu.